Kost-funktioner

Kostdagbog

Gem hvad du spiser i en kostdagbog, så kan du nemmere gå tilbage og studere hvorfor du nå eller ikke når dine mål.

Kostberegning

Du kan nemt beregne hvad en given mængde af varer indeholder af fedt, proteiner og kulhydrater.

Skærmbillede af kostberegning:

Vare og opskrifter

Mangler du en vare, kan du i FatLow tilføje ekstra varer. Når du laver en beregning, kan du over over at gemme beregningen også gemme tingene som en opskrift til senere brug.

Varegrupper og vægtenheder

Alle varer i FatLow er inddelt i varegrupper, og du kan tilføje mere end en varegruppe til en vare. Med vægtenheder har du mulighed for at lave dine egne alternative måder at indtaste en varens mængde på.

Det betyder, at hvis du ved, at der f.eks. i "din grønne kop" kan være 40 gram mel, kan du oprette "din grønne kop" og på mel indsætte koppen som en vægtenhed. Når du laver en Kostberegning, kan du i stedet for gram blot vælge 5,5 "din grønne kop", så finder FatLow selv ud af at få tallet omregnet til gram.

Beregninger

Nyttige beregninger omhandlende din kost.

Fedtprocent

I visse situationer er det rart at kunne beregne fedtenerigprocenten for en vare uden at skulle til at tilføje varen til FatLows varedatabase.