Email: Kodeord:       Opret ny bruger  -  Glemt login?    
Motions-menu
Motionsdagbog
Motionsruter
Motionsudstyr

Beregninger
Kondital
Fedtforbrændingsområde
Pulszoner

Beregn pulszoner

Hvilepuls: slag pr. min 
Maks. puls: slag pr. min 

Hvad betyder det?

En pulszone er en procentdel af din maksimale puls - altså hvor hurtigt er dit hjerte overhovedet er i stand til at slå.
Hvis dit mål f.eks. er at tabe dig, skal din puls under træning ligge inden for 60-70% af din maksimalpuls, da det er her der sker størst fedtforbrænding.

For at øge din udholdenhed og styrke dit hjerte skal du op på 70-80% af maksimalpulsen.